ベビ待ち

はじめての妊活さんにも安心♪妊活用語を徹底解説

こんにちは、幹仁(みきひと)です。
妻の妊活のサポートで妊活情報を良く調べています。
妻もそうですが、妊活に励む女性の前に男性は無力で・・・。

妊活に関する用語を良く見ますが、初めて目にする初心者には難解なことが多いですよね。

そこで、私の経験も踏まえて、妊活用語の解説を作ってみました。
産婦人科医院さんで言われるような医療用語などよりも、妊活さん同士のコミュニケーションで使われている言葉を中心にまとめています。

間違ってる!ニュアンスが違う?などのご意見はぜひコメント下さいませ。

分かりやすい妊活用語一覧

妊活

妊活(にんかつ)という言葉もわりと最近使われるようになってきた用語です。
ご存知の通り、妊娠するための活動全般を指して、妊活と呼ばれています。
しかしその範囲は非常に広く曖昧であることに、注意が必要です。

私の認識では、大きく分けて以下のような分けられると考えています。

  1. 始めて妊娠するための準備である「妊活」。
  2. 妊娠を望むがなかなか得られない方の「妊活」。
  3. 自分の思い通りの妊娠をしたい人の「妊活」。

同じ、妊娠を望み妊娠するために知識を得、心身の準備を整えていくことに変わりはないと思います。
しかし、そのモチベーションや心のありどころなどは様々で、欲している情報も微妙に違っているように感じます。

ちなみに、私たち夫婦の妊活は上記の1番、もしくは2番です。
何しろ初めて知ることばかりですし、もう少し授かることが出来ないようであれば、本格的に産婦人科医さんに相談しようか、という感じですね。

インターネットを通じて得られる妊活情報も、少しずつ意味合いが違っていて、注意してみているととても勉強になります。

妊活について、当サイトでもご紹介しています。
妊活とはどんな事?基本的な妊活の活動方法と不妊の原因を紹介

仲良し

仲良し(なかよし)とは、夫婦の性交渉を指しているそうです。
妻に初めていわれたときは
「え、仲いいじゃん」って普通に突っ込んでしまいました;

妊活についての会話ってどうしても性交渉の話題が出てくるのですが、なんとなく直接的な表現はしづらいですよね。
そんな時に重宝する表現なんだそうです(妻談)。

妊活に集中しすぎると、どうしても妻とのセックスに義務感的なものを感じてしまって、この言葉にちょっと救われたのを覚えてます。

タイミング

妊活用語としてのタイミングとは、夫婦のセックスのことを指します。
実際には「D13に1回、タイミングをとって」と、「タイミングを合わせる」みたいな表現のまま使うことが多いと思います。

タイミングという表現も、タイミング法のそれから来ているのでしょうね。
元々イメージしやすい言葉であるため、私はすんなり理解することが出来ました。

タイミング法についてはこちらで解説しています。
タイミング法で本当に自然妊娠できるの?タイミング法のやり方を紹介

リセット

リセットとは、生理(月経)のことです。
その言葉の通り、子宮内の赤ちゃんのベッド(子宮内膜)が交換されるタイミングだから、この表現がなされるようです。

月経についてのあれそれは、この記事をご覧の皆さんの方が詳しいと思いますので、割愛しますね;

不妊

不妊(ふにん)とは、文字通り「娠(みごも)らず」もしくは「娠(はら)まず」を指し、一定期間妊娠していないことを指します。
日本産婦人科学会には以下の説明がありました。

「不妊」とは、妊娠を望む健康な男女が避妊をしないで性交をしているにもかかわらず、一定期間妊娠しないものをいいます。
参考:不妊症:病気を知ろう:日本産科婦人科学会

コンドームなどの避妊具をつけずにセックスをしているにも関わらず、子供を授からない状態、とのこと。
一定期間とは、日本産婦人科学会では一年間を目安としているようです。

私たち夫婦の場合、妊活を意識してからおおよそ8ヶ月目だったと思います(本頁執筆時)。

しかし、上のような不妊の表現はあくまで目安である、と私は考えています。
だって、出会っていままでずっと妻と愛し合ってきてきたんです。
たった数回のタイミングに巡り合えなかった。だからと言って、さも病気であるかのように、異常であるかのように表現するのはいささか反感をおぼえます。

いくら科学が進歩しようと、人々の知識が豊かになろうと、やっぱり子供を授かるってことは、運命的で、神秘的なことなんじゃないかな。
と、私は思います。

不妊についての基礎知識はこちらをご覧下さい。
不妊症・不妊治療の種類と流れ。どんなものがあるの?

産み分け

産み分け(うみわけ)とは、特に授かる男女の性別について、意図通りの性別を授かるように仕向けることを指すそうです。
これは比較的新しい言葉菜のではないでしょうか。
似たような概念は聞いたことがあるのですが、最近の「産み分け」はとても理論的で、とても驚いたのを覚えています。

最近では産み分けゼリーなるもので膣内環境を調整し、特定の性別を授かるように出来るのだそうです。

産み分けの仕方については以下をご覧下さい。
女の子が欲しい!男の子が欲しい!産み分け方法とは?

産み分けカレンダー

産み分けカレンダーとは、男女の産み分けをするために利用される早見表のことです。母体の年齢と月とを項目として、セックスをした時期によって、男女どちらの赤ちゃんが授かるのかを導けるようになっています。

元々は、中国の中世王朝・清朝の後宮(皇帝のお后さまがいる宮殿)で用いられてきた資料で、少なくとも2004年ごろには一部のママたちに噂されてきたようです。今回調べたところ、清朝後期(1890年ごろ)にイギリスに流出し、王室の機密として大切に保管されていた、という情報がありました。
また、現在のように一般人に広まることになったのは、1972年、中国の学生が得た資料のコピーに、この原本があったのだそうです。

中国や台湾の中華圏では清宮生男生女表などの名称で知られ、欧米諸国では Chinese Gender Chart などの名前で呼ばれています。

中国の朝廷やイギリス王室が機密として扱ったように、中世以前では(いや、今でも?)男女のどちらが出生するかは大きな関心ごとのようで、マヤ式産み分けカレンダーなるものもあるそうです。
中国由来の産み分けカレンダーは、中国式産み分けカレンダーと区別され、最近ではチャイカレ(チャイナカレンダーの略)で呼ばれることもあります。

チャイカレの特集はコチラ
中国式産み分けカレンダー「チャイカレ」って本当に当たるの?気になる的中率と使い方。

コウノトリプランナーオリジナルの妊活カレンダーはコチラです。
【2018年対応】妊活産み分けカレンダー

べビ待ち

妊活さんのブログで見かけるこの言葉。
べビ待ちとは赤ちゃん(ベビー)を授かるのを待っていることを指す状態なんだとか。
最近ではSNSのタグでもよく見かけますね。

妊活とは、心身の様々な要素について妊娠に最適な状態にもっていくことが、そもそもの目的です。
しかし、根詰めのしすぎはかえって心のバランスを崩してしまうことも。

焦らずしっかり、やっていきましょう。
べビ待ちという言葉にはそんなメッセージも含まれているようで、私はちょっと好きな表現です。

D1~D(数字)

D(数字)とは生理日からの経過日数を指します。
DはDay(s)=日、数字はそのまま日数です。月経を迎えるとD1、そこから次の月経までの日をカウントのだそうです。
産婦人科用語なのでしょうか?
残念ながら私たち夫婦は(少なくとも私は)先生方からこの表現を聞いたことはないような気がします。

なぜ日数を気にするかというと、それは妊活に重要な要素だからに他なりません。
詳細な説明はタイミング法にて。

タイミング法

タイミング法とは月経周期・排卵周期に性交のタイミングをあわせることによって、受精、そして妊娠のタイミングを高めようというものです。

月経周期が28日だとすると、排卵はD13~D14ごろに発生すると考えられます。
(個人差や環境変化、心身の影響により変動があります)

卵子や精子はが出会うタイミングは、その後のたった数時間~数十時間の活動期間に限られています。
つまり、その排卵日にタイミングを合わせることで妊娠確率は高くなります。
タイミング法は妊活の定石とも言える方法です。

妊娠菌

妊娠菌とは、妊娠することができる菌のことです。っというと迷信にすぎますね;ではあらめて。妊娠菌とはSNSなどで注目を集めたトレンドワードで、他の方の妊娠にあやかることを具現化したものです。
2017年4月にメディアに取り上げられたことからお聞き及びの方も多いともいます。妊娠にあやかることをと表現するのは、子どものころのごっこ遊びに似ていますね。インパクトのある表現であるため、今なお賛否両論が巻きおこっているトレンドです。
妊娠できた第三者にあやかる文化は、昔からあった風習であり考え方だと思います。表現の議論はさておき、皆さんが妊娠できた喜びを分かち合えるような社会を願ってやみません。

妊活用語一覧のまとめ

いかがだったでしょうか。
ネットの苦手な私の妻にも説明したように、なるべく簡素にシンプルにまとめてみました。

不妊治療に関連する医療用語などは私も不勉強な所があり、今回は掲載していません。
タイミングがあれば、その都度掲載させて頂きます。

それでは、皆さまの素敵な妊活ライフを心より祈っています。

妊娠報告が続出!!「子宝待ち受け画像」特集☆ベビ待ちさんに効果大な妊娠ジンクス。

子宝ジンクスの中でとても人気のある待ち受け画像。
半信半疑でやってみたという人にも効果が即効あったなどと、次々に妊娠報告もよく目にするほどの人気振り。
効果大な待ち受けとはどんな画像なのでしょうか?

ベビ待ちさん必見☆人気の待ち受け画像を特集します!

※お知らせ※
コウノトリプランナーのオリジナル壁紙を公開中です。
【IPHONEX対応】子宝待ち受け画像ギャラリー【無料配布】

木村さん

引用:©www.garow.me

妊活中の方にはとても有名な木村さんの待ち受け。
実は、中国のお土産として日本にやってきた木村さんですが、そのお土産を受け取った人が妊娠したという事から、「子宝の神様」と口コミで瞬く間に人気のジンクスとなりました。

木村さんの待ち受け画像の関連ページも是非ご覧くださいね。
子宝待ち受けシリーズ第二弾!!子宝の神様「木村さん」の正体を徹底調査。

赤富士

私は臨月の妊婦の友達が赤富士と太陽の絵を書いてくれたのでその絵を待ち受けにしたら1年半不妊で悩んでたのに2カ月後に妊娠しました☺︎♡
引用:mamariQ

上のコメントはmamariQに寄せられていたコメント。
「赤富士」の絵に関しては良く耳にしますが、やっぱり待ち受けにしても効果があるんですね!

上のコメント主さんは、1年半の間不妊で悩んでいたのに、待ち受け設定後2ヶ月で授かったとか。

効果のほどが伺えますね。

赤富士の待ち受け画像の関連ページも是非ご覧くださいね。
「陣痛富士山」を待ち受けにしたら子宝に恵まれるって本当?芸能人が描いた赤富士画像を紹介。

ディズニーコウノトリ

引用:©ameblo.jp

ディズニーランドのシンデレラ城近くのベビーグッズ売り場のベビーマインのコウノトリ

引用:ディズニーのコウノトリジンクス(o^^o)

こちらの画像も子宝待ち受けのひとつ。
本当に妊娠効果があったという声も!!
ご利益に期待できそう☆

 

引用:©ameblo.jp

ディズニーシーのケープコッド内の産婦人科のコウノトリも子宝ジンクスが。
ディズニーランドは夢の国だけあって、妊活の夢をも叶えてくれるのでしょうか!?

チャーミーキティー

引用:©ameblo.jp

設定(8月初旬)→数日後生理(8/11)→移植(8/25)→着床(9/5)!!

他にも良いと聞くと試していたのでチャーミーキティのチカラだけではないと思いますが、設定してからこのタイミングでの移植成功!?

引用:子宝待受 チャーミーキティ

こちらは、一般のベビ待ちさんのブログです。
木村さんの待ち受けでは効果なしだったようですが、チャーミーキティで授かったとか。
色々試してみる価値ありかもしれません!

きらきらアフロ鶴瓶神

引用:©mikenekotiger.com

子供のいなかった夫婦がこの写真を待ち受けにしたら子供が授かった、などの報告があるそうです。

引用:鶴瓶の待ち受けで幸運がやってくる?きらきらアフロの神画像

人志松本のすべらない話でまっちゃんが紹介したエピソード。
授かった報告以外にも合格祈願なども効果があるというきらきらアフロ鶴瓶神です。
愛嬌があって、大黒様のような穏やかな表情が幸運を運んできてくれそうですね。

ビューピー

引用:©veauty.jp

赤ちゃんが欲しくて、こうのとりビューピーちゃんの待ち受けにして、「赤ちゃんきてね」と願いを込めてさすると、赤ちゃんが来てくれるという待ち受けを見つけ、半信半疑でしたが、願いを込めてやってみました😳

引用:ベビ待ちのかたへ

妊娠したいを応援~基礎体温管理と排卵日予測~VEAUTYのオリジナルキャラクター「ビューピー」。
「赤ちゃんが授かりますように」と思いを込めて誕生したそうです。
こちらは、販売などしておらず会員になるとコウノトリビューピーの待ち受けをゲットできます。
そのうち1枚は1,000人に1人しか手に入らないレアな画像もあるようです。
待ち受けにすると妊娠したという数々の報告があげられています。

まとめ

待ち受け画像の子宝ジンクスだけでも色々あり、本当に妊娠して効果を実感された方もたくさんいらっしゃいます。
知らなかったジンクスやこれ効果がありそうなどあったら、是非試してみてください。

多くの妊活中の方に幸せが訪れますように☆

夫婦でよりよい妊活をするには

子宝画像で妊活の準備は完璧…と思っていたら、なんと自分ではなく旦那に不妊の原因があった!なんてこともあります。
そう、妊活は女性だけでなく男性も積極的にならなければ成立しません。
ぜひ今回紹介した待受画像を旦那さんと共有してみて下さいね。

でも検査でその事実を知った時、ジンクスだけに頼るのは正直不安だと思います。
不妊検査で夫の精子の状態に問題があった場合、具体的にどう対処していけば良いのでしょうか。

実は男性の精子への影響は生活習慣が問題の場合も多くあります。

精子へ影響する習慣

  • 肥満
  • 脂っこいファストフード
  • 寝不足過度の疲労
  • サウナなどの熱いお風呂
  • ストレス
  • ひざ上でパソコンを使う
  • タバコ

このような生活を送っている旦那さんには要注意!!
といってもなかなかこれらの生活を改善するのは困難ですよね。

そんな時はサポートしてくれるサプリメントで不足している栄養素を補いましょう!
あらゆるサプリメントの中でも亜鉛やコエンザイムQ10、ソイポリア、有機マカ、ビタミンなど必要な栄養素をすべて詰め込んだマイシードがおすすめ。

マイシードを開発したベビーライフ研究所では精子検査を行うなど、男性の妊活を専門に研究している所だからその実力は本物。
また、男性だけでなく女性が飲んでもOK。
男女共に体を整える成分が入っているから、夫婦で協力して妊活に励むことが出来ます。

引用:©babylife-lab.com

なんとマイシードを開発したベビーライフ研究所はあらゆるメディアでの紹介だけでなく、人気ドラマ「コウノドリ」の撮影協力をしているんです!
男性の妊活を積極的に研究しているからこそ、他の業界での信頼も厚いようです!

2人で妊活を頑張るならぜひ一度マイシードを試してみてはいかがでしょうか。

男性の妊活サプリ マイシード

子宝待ち受けシリーズ第二弾!!子宝の神様「木村さん」の正体を徹底調査。

「木村さん」の子宝ジンクス

引用:©ameblo.jp

妊活中の方のなかでは、ベスト3に入るくらいの有名なジンクス、「木村さんの待ち受け」。
携帯の待ち受けにするだけという手軽さや次々に口コミで広まり妊娠効果が高いと人気を博しています。
芸能界でもお笑いコンビFUJIWARAの藤本敏史さんと結婚した、その妻の木下優樹菜さんも木村さんの画像を待ち受けにして3ヶ月で妊娠。
木村さんのご利益で授かった事を明かし、多くの芸能人の間でも話題になっていたジンクスです。

木村さんの子宝ジンクスの由来

引用:©www.kimurasan.com

木村さんの画像が子宝に恵まれるという、その由来は何でしょうか?
調べてみました。

不妊で悩んでいる友人夫婦にこの人形を見せたところ、なんと8組中7組が半年以内に妊娠したそうです。

引用:子宝の神様 木村さん

2000年頃に木村さんという方が、中国の深センから民芸店に飾られていた泥人形をお土産として、日本に持ち帰ったのがきっかけ。
友人のSさんに渡したら妊娠したそうで、更にSさんが不妊に悩んでいる友人夫婦にお土産の人形をみせると、8組中7組が半年の短期間で授かったそうです。
人工妊娠手術でも授かれなかったという人にもご利益があり、子宝の神様と言われるように。

また、木村さんの愛称は泥人形の名前ではなく、木村さんという男性の名前から由来されていたとは驚き!!
Sさんが「木村さんからもらったやつ」とお土産の人形を呼んでいるうちに子宝の神様「木村さん」となりました。

この噂を聞きつけた木村さんがお土産の人形にお祈りすると、木村さんの奥さんまでも妊娠したそうです。
それから、木村さんは子宝の不思議なパワーをご自信のホームページに掲載すると、全国各地から数々の妊娠報告が寄せられるようになり、都市伝説となって広まりました。
それから、子宝の神様「木村さん」を携帯やパソコンの待ち受け画像にした結果、妊娠のご利益があったという数多くの報告もあったことから、手軽にできる子宝ジンクスとして瞬く間に人気となったのです。

木村さんの画像を入手するには

引用:©www.kimurasan.com

木村さんの画像を手に入れる方法として、子宝の神様木村さんという公式サイトがあります。
有料ですが、幸運を呼ぶような配色や縁起のいいアイテムがデザインされ、23種類の豊富なバリエーションになっています。
一番効果があると言われているのは、ガーネットだそうですよ!
きっとお気に入りの画像が見つかるはずです♪
是非、ページをご覧くださいね。

その他の活用方法

待ち受け以外での活用でも効果がみられるようです。
実践してみたいけど待ち受けにするのは、ちょっと・・・と抵抗がある方は必見です。
画像をプリントアウトして部屋に飾る方法も人気のようです。
プライベート用のPCの待ち受けや小さめのサイズでプリントアウトしてお財布やポーチ、手帳など必需品にしのばせるという方法などもあります。
待ち受けにしないと効果が落ちるということはないようですので、待ち受け以外でも活用してみてはいかがでしょうか。

木村さんの効果

r.s.s.r.a
@Instagram

一般の方々のブログなどで木村さんの妊娠効果の報告が多数あげられています。
ほんの一部ですが紹介したいと思います。

御利益があればいいなぁ~
・・・と軽い気持ちでロック画面の守り神として使用したところその月に即☆妊娠(♛Д♛)

引用:にぃ嫁さんち*新米ママ奮闘記*by Ameba

にぃ嫁さんは、すぐに効果が現れたようですね。
妊娠効果があった人からのもらう画像は、ご利益がありそう☆

2人目を希望している時に、1番効果があると言われているガーネットの木村さんを待ち受けにしてました。
そしたら待ち受けにした次の周期でなんと妊娠!

引用:べびまむ

ガーネットの木村さんはやはり効果が高いのでしょうか。
気軽に待ち受けにしたのにっ!!と木村さんの妊娠効果にびっくりされています。
気軽さが人気の秘訣のようです。

1人目の時何かで聞いて木村さんを待受にした翌月に妊娠しました。
2人目を希望して1年授からず木村さんを思いだし待受にした翌日に妊娠検査薬で陽性。

引用:YOHOO!知恵袋

木村さんの待ち受けで二回も妊娠に成功されています。
木村さんの妊娠パワーは本物といってもいいのかもしれません!

まとめ

木村さんの待ち受け画像の妊娠効果って本当にすごいですね!
こういうジンクスをあやかってみるのも妊活中のプレッシャーからのストレスなどが、スーッとリセットできるきっかけになることもあります。
気休めなどで気分転換にやってみるのもおすすめです。
木村さんの画像だけでなく、他にも妊娠ジンクスを紹介しています。
ベビ待ちさんは是非こちらの記事もチェックしてみて下さいね。

子宝ジンクスの関連記事はこちらからご覧ください。
妊娠ジンクス&子宝スポットを紹介
「陣痛富士山」を待ち受けにしたら子宝に恵まれるって本当?芸能人が描いた赤富士画像を紹介。
【子宝祈願】日本にある子宝神社・妊活スポット一覧

妊活中のより多くの方に幸せが訪れますように☆

「陣痛富士山」を待ち受けにしたら子宝に恵まれるって本当?芸能人が描いた赤富士画像を紹介。

「陣痛赤富士」で子宝効果

陣痛中の妊婦さんに赤色の富士山を描いてもらうと、妊娠するというジンクスを知っていますか?
ジンクスの中でも特に人気で、数々の芸能人や一般の方が赤富士のジンクスをあやかっている姿をブログなどで見かけます。
「たくさんの妊活中の方に幸せが訪れますように」と願いを込められ描かれた赤富士は、このジンクスで妊娠した!という報告が次々に訪れたというエピソードもあるほど効果絶大のようです。

妊活中の息抜きに一般の方の陣痛赤富士を話題にしたブログをチェックしてみて下さい♪

引用:©blog.babubabu.org

10人もの子宝に恵まれたHISAKOさんのブログです。
赤富士のジンクス – 助産院ばぶばぶ 大阪・阿倍野

引用:©ameblo.jp

かわいい赤ちゃんですね。
この画像は、効果絶大だったそうですよ!
森さんの公式ブログで閲覧できます。
Baby dream art ~夢見る赤ちゃんアートの世界へ~「効果絶大赤富士」

なぜ富士山の絵?赤色?なの

富士山は古来より安産の神様が宿っているとされています。
このことから、富士山を書くと子宝に恵まれる縁起が良いものとして描かれるようになり、ジンクスとして広まったようです。
その他にも、竹取物語に登場するはかぐや姫が関係していて、静岡県富士市では、富士山から授かった子供であるとされていて、富士山に帰っていったと伝えられています。
このような言い伝えが、子宝につながったのではないかと言われています。

また、富士山は、「一富士二鷹三茄子」というように、初夢に出てくると良いことが起こるとされる非常に縁起の良い物です。
赤富士は、めったに見ることができないため、赤富士を鑑賞した人には、災厄から免れたり、商売繁盛など願いが叶うという説もあります。
さらに、風水でも東から東南に赤いインテリアを置くと縁起がいい、仕事が忙しくなる、悪縁が切れるなどと言われ、室内に赤富士を飾る人も多いようです。
このようなことから、富士山を赤く描いた『赤富士』は特に縁起が良いとされています。

赤富士の描き方

引用:©ameblo.jp

子宝パワーを与える赤富士の描き方を紹介します。

まずは、用意する物!

  • 紙(スケッチブック・色紙などでもOK)
  • 赤色のマジックや赤い色鉛筆

紙はノートやメモ帳、どんな物でも描けるならOKです。
まず、赤色のペンや鉛筆で富士山を描きます。
その次に位置や方向はお好きな場所に気にせずに、太陽も合わせて描きます。
また、大きさも気にせずに感性で描いて構いません。

絵に自信がない人はこんなの人にあげるなんて・・・と心配になるかもしれませんが、気持ちがこもっていれば子宝祈願は必ず届くはずです!!

そして、貰ったらどこに飾ったらいいのかというと風水では、子宝は北方位にあります。
寝室の北側に飾ると効果が出やすいようです。
自宅の部屋の北方位に富士山の絵を飾って、絵は常に清潔に保つようにして下さい。

芸能人が描いた赤富士

数々の芸能人が描いた赤富士を紹介します。
それぞれの方の個性をお楽しみくださいね!

また、赤富士の画像を待ち受けにしても効果があるようです。
周りに妊娠中の方がいなくて赤富士の絵が入手困難な人は、是非、お好きな赤富士の画像を待ち受けにしてみて下さいね。

大島美幸さん

引用:©ameblo.jp

引用:©ameblo.jp

妻が陣痛中に書いた赤富士。

これで、幸せが少しでも広がりますように!

引用:鈴木おさむオフィシャルブログby ameba  「妻の赤富士?」

大島美幸さんが陣痛中に書いた赤富士です。
立ち会ったご主人の鈴木おさむさんは、陣痛中の激痛に耐えて赤富士を描いている妻の姿を見てさらに感動しています。

藤本美貴さん

引用:©ameblo.jp

 

妊婦さんに「赤富士&太陽」を書いてもらうと妊娠するというジンクスがチマタでは有名みたいです

という事で陣痛中に書いたよ

引用:藤本美貴オフィシャルブログ by ameba「妊娠菌ジンクス!!」

こちらは、元モーニング娘の藤本美貴さんが、陣痛の波が10分間隔の時に書いた赤富士です。
ご主人の庄司さんにクオリティの心配をされたそうですが、ベビ待ちの人へ妊娠菌を届けようとする温かい気持ちが大切。
絵に自信がなくても藤本美貴さんの想いが充分に伝わってきますよね。

東尾理子さん

引用:©ameblo.jp

『陣痛中の妊婦さんが描いた富士山の絵が妊娠運を運ぶ』と言うジンクスを信じて、心を込めて、願いを込めて、描きました

引用:ゴルファー東尾理子オフィシャルブログ by ameba「ありがとうございますm(_  _ )m」

こちらは、元ゴルファーの東尾理子さんが陣痛中に描いた赤富士です。
優しい顔立ちの太陽や富士山にハートを可愛くデザインしていて個性を感じますね。
ベビ待ちさんに対する温かい気持ちがこもっている優しいタッチの赤富士。

安めぐみさん

引用:©ameblo.jp

私も妊娠したら書こう!と思っていて、
陣痛中書けました

引用:安めぐみオフィシャルブログ by ameba「ミミくん&富士山」

妊娠前にお友達から赤富士のバトンをもらっていたという安めぐみさん。
また更に赤富士のバトンを送り、妊活中の人へ少しでもお役に立てますように!という気持ちは、力強いタッチから伝わってきますね。

矢沢心さん

引用:©ameblo.jp

陣痛が始まって
病院に行く前に
朝書きました

引用:Yazawa sin oficial blog コロコロこころ by Ameba

矢沢さんは、陣痛赤富士が欲しかったようですが入手困難だったようですね。
そんな経験をされていたからこそ、妊活中の人へ早く幸せが訪れて欲しい、何か力になりたいという思いが効果大の富士山になったのではないでしょうか。

矢沢心さんは赤富士ではないのですが、妊活中の女性が「待ち受けにしたら妊娠した」と次々に妊娠報告のコメントが届いたそうです。
気になる方は、こちらをご覧下さいね。
「待ち受けにしたら妊娠できた」。矢沢心が描いた“富士山の絵”が妊活中の女性から大反響。

まとめ

本当に効果があったという「陣痛赤富士」の妊娠ジンクスいかがでしたか?
みなさんの妊活中の方を応援する温かい気持ちが伝わってきましたね。
その他に色々と妊娠ジンクスを試してみたい方は、妊娠ジンクス&子宝スポットを紹介【子宝祈願】日本にある子宝神社・妊活スポット一覧の記事も一緒にチェックしてみて下さいね。

私は、これで妊娠しました!!ベビ待ち女性が気になる妊活成功の秘訣特集。

妊娠成功の秘訣とは?

妊娠成功の秘訣をイメージ

ベビ待ちの人たちが気になる妊娠成功の秘訣を集めてみました。
妊卒した人は、何か特別なことをしたのでしょうか?
妊娠できた秘訣を見てみましょう!

タイミング法

タイミング法を取り組むカップルのイメージ

20代前半で結婚し、後半になってそろそろ本気で子どもが欲しいと思いはじめたけど、なかなか授からず、28歳で不妊治療を開始。

最初はタイミング法から始まりました。

その間、セックスが義務的なものになって、お互いに精神的な負担になってきていました。

タイミング法では授からず、人工受精をすることに。

やってみてよくわかりましたが、医師が指定した日に病院に行かなくてはならないため、急に仕事を休まなくてはならなかったり、費用も1回2万円ほどかかり、経済的にも精神的にもかなりの負荷がかかっていました。

人工受精を3回目、これで駄目だったらどうしよう…。と思いながら、結果を待ち、やはり駄目でした。

次のステップは体外受精です。迷いましたが、体外受精についての説明だけでも聞いてどうするか考えたいと思い、説明を聞きました。

聞いても経済的な面など悩むことは多く、どうしようかと思いながら日常生活を送っていた中、病院に行くと…なんと、妊娠が判明!

まさか!とすごく驚きました。

なんと、自然に妊娠できたのです。不妊治療を始めて3年目の出来事でした。

子どもを授かれないかもしれないと思っていたところだったので、本当に驚きでした。

不妊治療中はいろいろ悩んだり辛いことも多かったですが、自然に妊娠することも諦めず、良かったと思えた出来事でした。

引用:赤すぐみんなの体験記

タイミング法は、妊活カップルの中でポピュラーな活動と言われているだけあって、妊娠確率がやはり高いように感じます。
赤ちゃんは「神様からの授かり物」と言うように奇跡を感じたエピソードですね!

体質改善

体質改善のために摂る食事のイメージ

赤ちゃんなんて、作ろうと思えば出来る。旦那さんと共に生活しているうちに出来るだろう、だなんて思っていた若い考えの私がつい二年前。

今では恥ずかしい考えです。

旦那さんと、結婚して2年になりますが、避妊はしていませんでした。まだ結婚したての頃は、基礎体温を計ったりアプリなどで体調管理をせず、毎月生理のくるタイミングを把握しているくらいでした。

その時は、お互い共働きで自分のことで精一杯。土日にしようね、なんて約束もしてましたが、疲れて寝ちゃってたり、また次の土日かな~なんて思ってたら生理がきたりして、ひどい時では2ヶ月しない時もありました。

こんな生活が約1年続き、親戚からの子どもを催促する声があったり、避妊をしていないのにこんなに出来ないもんなのか、と自分で疑問に思うようになりました。

ネットで調べてみると、様々な情報が載っていて、赤ちゃんがお腹の中に宿ることって簡単なことじゃない、とその時初めて知りました。

それから、私の妊活に向けての身体づくりが始まりました。まずは、肥満だったので、食生活を改めてダイエットを始めました。

食物繊維をたっぷり取れるように、スープを作ったり、腹八分目にしたり、食べ物の栄養などを勉強してバランスよく食事が食べられるようにしました。

例えば、粉末タイプのうどんスープやこなべっちなどの好きな味のスープに野菜を入れて作っていました。余った豚汁に豆乳と豆板醤を入れて、豆乳チゲスープみたいなものですますことも。

運動も、無酸素運動をしてから有酸素運動を取り入れたりしていました。体幹ストレッチをしたり、無酸素運動では腕や肩には筋肉はつけたくなかったので、足や腰、背中、腹筋して大体20~30分した後にランニングマシンなどで早歩きしたり走ったり。

その次の日には散歩をして体をリラックス出来るようにしました。

仕事で忙しくても、1日3分で出来るストレッチの本を買ったりお風呂には入るように心がけていました。

あと、友達やいつも行く美容室の美容師さんには、妊活がうまくいかないことを発散していました。

家族や旦那さんには言えないことも、他の居場所で話すことでストレス発散出来て

たんだと思います。

また、自分が話すことで相手からも情報を聞けることがあります。

話している中で、葉酸サプリ、基礎体温、体調管理するアプリを始めたり、電磁波を寄せ付けないように手首にリングを付けてみること。

また体が冷え性だったので、朝と夜には白湯や生姜湯を飲んでみたり、自分にできることをやってみました。

ダイエットも成功して、15キロ痩せることか出来ました。

平熱が5度台だったのが6度台になりました。

妊娠するまでに一度、化学流産をして着床が続かず気持ちも滅入ったこともありましたが、その1ヶ月後に無事妊娠することが出来ました。

先日、母子健康手帳をもらいに保健センターに行きましたが、その時にもお母さんの

身体と健康が大事であると教えてもらいました。

引用:赤すぐみんなの体験談

体質改善は妊活でも重要なポイントです。
その中でも上手くストレス発散を取り入れ、合間のリラックス状態がとても良かったのでしょう。

ダイエットと妊活の努力から赤ちゃんを授かられ、神様のご褒美のようですね。

冷え性を克服し妊娠

冷えを改善するグッズのイメージ

桐灰の「足の冷えない不思議なくつ下®」・・・ちょっと高いんですが、夫が買ってきてくれました。普通の靴下と全然違う!

生姜・・・買ってきたらすぐに全部すりおろして、ビニール袋に薄く広げて冷凍。みそ汁や鍋などに、使う分だけ手でパキパキ折って入れていました。

毛糸の腹巻・・・腹巻をするようになってから体が温まるのを実感しました。

引用:たまひよの妊活

妊活中の身体の冷えは大敵と言われているほどです。
身体を冷やさないように日常で気をつけることも妊娠の決め手へとなるようですね。

諦めた途端に妊娠した

赤ちゃんがお腹に宿ったイメージ

私は基礎体温を計るのがどうもストレスになるようで、二人共はかるのをやめた時にできました。

さらに一人目は海外旅行に行って日常生活から離れてストレス発散した月にできました。

2人目は妊活をはじめて半年位授からず、とりあえず検査だけしてみようと一通り病院で検査しました。

年齢よりも卵子が老化しているとわかり、どうりで授からないわけだ・・・一人っ子でもいいか。と腹をくくった月にできました。

人それぞれだと思いますが、私は妊活を意識するとどうも上手くいかないようです。

引用:mamari

妊活に縛られすぎでストレスが溜まってしまっていたせいなのでしょうか?
ストレスは妊活の大敵です。
諦めから、そのストレスが軽減した事が良かったのかもしれませんね。

ジンクスを試して妊娠した

私はジンクスを試してみました。

1人目の時は、子宝の神様?の木村様という画像を待ち受けにして1ヵ月後くらいに妊娠発覚しました。

2人目は、コウノトリキティちゃんのストラップを身につけて2ヶ月後くらいに妊娠しました。

3人目は、まだ5週目くらいに流産してしまいました。
その後はまた戻ってきてくれればいいね。と自然に任せて5ヵ月後くらいに妊娠しました。

1人目も2人目もジンクス効果なのかは、はっきりわかりませんが試して1、2ヶ月後くらいの妊娠なので私の中では、ジンクス効果だと思っています!

引用:mamari

妊活の息抜きに不思議なジンクスを試して楽しまれるのもおすすめです。

木村様の画像やコウノトリキティのストラップが有名なだけに効果大なのでしょうか!?

 

妊娠ジンクスの関連記事はコチラをご覧ください。
妊娠ジンクス&子宝スポットを紹介

まとめ

妊活中の息抜きをしているイメージ

まだまだ色々な成功談がありますが、紹介した中で気になった秘訣はありましたか?
「これで妊娠できた」という妊活成功話が「妊娠できる」という前向きな気持ちにシフトチェンジできるきっかけ作りになったらいいなと思います。

まずは、無理をしない自分のペースで、息抜きしながらストレスを溜めないようにすることも忘れずに妊活に励みましょう。

産婦人科医監修のキャベツ畑の葉酸サプリで妊娠前から健康的な体づくりを始めよう◎

プラスで摂りたい葉酸サプリ

引用:©cabe-bata.com

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
通常価格:4,200円(税別)
定期価格:3,150円(税別)

栄養素がたくさん入ったサプリメントはよく見るけど、基礎体温が正常で体調が良好な人にとっては、栄養の過剰摂取になるんじゃないかと不安になりますよね。

でも、体調が優れていても、妊活に必要な栄養がきちんと摂れているとは限りません。
特に厚生労働省でも妊娠1ヶ月前には1日400μgを摂取することを推奨されている葉酸は、妊活には必要不可欠なもの。

aomolinkakasaka
@Instagram

というのも、葉酸は熱や水に弱くなかなか外部から1日の摂取量を摂ることが難しいんです。
だから、サプリなどで補うことまで厚生労働省は推奨しています。

そこでおすすめなのが、実にシンプルに作られた葉酸サプリ「キャベツ畑」。
一体どんなサプリなのか早速詳しくみていきましょう◎

なんで妊活には葉酸が必要なの?

引用:©cabe-bata.com

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
通常価格:4,200円(税別)
定期価格:3,150円(税別)

葉酸を摂ることで、胎児の神経管閉鎖障害などの先天性障害のリスクを減らすと考えられており、また造血作用や細胞分裂のサポートも担ってくれます。

厚生労働省は妊娠の1ヶ月前から摂取することを推奨していますが、なぜ妊娠する前から摂る必要があるのか疑問に感じませんでしたか?

引用:©cabe-bata.com

脳や脊髄を構成する神経管は、受精後の早い段階から形作られます。
しかし、妊娠って気づくのにかなり時間がかかりますよね。

しっかりと妊娠1週目から葉酸を摂取することが好ましいのに、気づいてからでは遅い…なんてこともあるんです。

だから、妊娠を希望している段階で摂取することがとても大切なんです◎
また、自立神経を整えたり貧血予防にも良いとされているので、妊活中に摂っても損はない成分となっています。

1日に必要な葉酸の量って?

引用:©cabe-bata.com

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
通常価格:4,200円(税別)
定期価格:3,150円(税別)

厚生労働省は、成人の男女ともに葉酸を1日の食事から240μgを摂取することを推奨しています。
妊活中、または妊娠一ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの女性は追加でモノグルタミン酸型葉酸400μgの摂取が望ましいとしています。

モノグルタミン酸型の葉酸はより体内で利用される割合が高くなります。
しかし、モノグルタミン酸型は天然の葉酸であるポリグルタミン酸型からは摂取できないもの。

そこで、きちんとサプリメントなどで補う必要があるんです!

モノグルタミン酸型葉酸はココが凄い!

引用:©cabe-bata.com

天然の葉酸と言われているポリグルタミン酸型は複数のアミノ酸が結合してできています。
それにより、体内で利用するには十分な消化酵素のサポートが必要になってくるんです。

しかし、十分なサポートを受けられず、ほとんど利用されることがない場合が多いのが事実。
実際に体内で利用される割合は50%前後とも言われています。

対して加工葉酸の「グルタミン酸型」はアミノ酸が1つしか結合していないので、十分なサポートがなくともしっかりと体内で利用されやすくなるんです◎

引用:©cabe-bata.com

厚生労働省では、特に大切な時期である妊娠1ヶ月から妊娠3ヶ月までの時期は不安定なポリグルタミン酸型ではなく、しっかりと体内利用できるモノグルタミン酸型の葉酸を推奨しています。

1つの食品に含まれる葉酸もかなり限られているため、天然の葉酸を1日分摂取するのは体調面を気にする妊活中の女性にはかなり厳しいもの。
でも、サプリメントなら気軽にモノグルタミン酸型をきちんと摂ることができるんです。

キャベツ畑の葉酸サプリを選ぶワケ

引用:©cabe-bata.com

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
通常価格:4,200円(税別)
定期価格:3,150円(税別)

サプリメントというと、本当に信頼できるのかが気になるポイント。
本当に妊活~妊娠までサポートしてくれるのかも、しっかりと見ておかなければなりません。

キャベツ畑の葉酸サプリは産婦人科医が監修

引用:©cabe-bata.com

なんとこのサプリ、産婦人科・美容皮膚科領域の研究及び臨床経験を持ち、2000年に大名町スキンクリニックを開院されている橋本慎太郎医師によって監修されているんです◎

さらに橋本医師は金沢大学医学部産婦人科に入局した経験もあり、医局人事により多数の病院に勤務されていた実力のある先生なんです!

それぞれのステージに合わせた成分を

monarchoflondon
@Instagram

妊活期・妊娠期・授乳期と、それぞれのステージによって必要なものって変化していきますよね。
そのたびにサプリメントを変えていくのは億劫。

橋本医師は、どのステージでも飲み続けられるように、本当に必要なものや本当に信用できる情報を手にして欲しいという思いからキャベツ畑を監修したそうです。

だからこそキャベツ畑は、食事の変化が身体に出やすくなる時期でも安心して飲めるように、余分な成分は含めず、シンプルで機能的なサプリメントとなっているんです!

葉酸を摂取する量を調整できる

fujimonkey.g
@Instagram

 

キャベツ畑は1日2錠で400μg摂取できます。
妊活期~妊娠期までは1日2錠、授乳期には1日1錠と調整できるところが嬉しいですよね。

カラダに良い葉酸の摂取量は1日1000μgと言われているので、その量を超えないように注意しましょう◎

でも1日たった2錠でしっかりと葉酸が摂れるのはありがたいですよね。

安心できる素材が使用されている

引用:©cabe-bata.com

成分は良くても、一緒に使われている素材がカラダに影響を及ぼすようなものだったら使いたくないですよね。

でもキャベツ畑はとってもカラダに優しい素材を使用しているんです。

  • 無香料
  • 無着色
  • 保存料不使用
  • 甘味料不使用

必要な成分だけを凝縮しているサプリメントなだけに、素材もシンプルな設計を心がけているそうです。
これなら安心して長く飲み続けられますよね!

機能的な設計の葉酸サプリ

引用:©cabe-bata.com

葉酸の他にも、女性に不足しがちな「鉄」や「カルシウム」を始めとした必要な栄養を配合されています。

しかも、忙しくて十分な食事が取れない時や一時的な貧血に悩まされている時など、必要に応じて足りない分を機能的に補ってくれるんです。

葉酸の働きだけではなく妊活中の健康にも、しっかりとサポートしてくれる優れものなんですよ◎

キャベツ畑はプチプラ価格

引用:©cabe-bata.com

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
通常価格:4,200円(税別)

葉酸サプリってとっても優秀だから、他のサプリメントでも5,000円以上、また10,000円以上するものもあります。

でも、キャベツ畑はこれだけの機能性を持ち合わせていて5,000円しない4,200円で手にすることができるんです◎
とってもプチプラ価格ですよね!

引用:©cabe-bata.com

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
定期価格:3,150円(税別)
初回限定:2,940円(税別)

また、妊活中はずっと飲み続けるサプリだからこそ、定期コースがおすすめ。
キャベツ畑はなんと定期コース初回は30%オフの2,940円で購入できるんです♡
2回目以降も25%オフの3,150円なので、とってもおトク。

ぜひ定期コースもチェックしてみてくださいね♡

引用:©cabe-bata.com

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
3箱まとめ買い価格:10,710円(税別)

さらに、とりあえず3ヶ月試してみたい…と思っている人にもおすすめのコースがあります。

それがまとめ買い3箱のコース。
定期の縛りがないから、3ヶ月間安心して試すことができます。
しかも1箱購入するよりも15%オフの1箱あたり3,570円で購入できるんですよ♡

妊活を始めたばかりの人は特に、まずは3箱まとめ買いでお試ししてみるのをおすすめします◎

葉酸で妊活力をUP♡

赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。
通常価格:4,200円(税別)
定期価格:3,150円(税別)

葉酸と、女性に不足しがちな成分だけを配合した、とても機能的なサプリでしたね!
基礎体温が安定していて、たくさんの栄養を摂る必要がない人にはおすすめです。

妊活に必要な他の栄養素については、以下の記事で詳しく説明していますので参考にして下さい。
妊活に必要な栄養素とは?妊娠しやすい身体をつくる食べ物を紹介!

日々の生活にプラスαで葉酸サプリを摂ることで、妊活期から妊娠期と授乳期と安定した生活へと導いてくれます。

もちろん、貧血が気になったり、ちょっとカルシウムも摂りたいという人にもおすすめです。
本当に必要な成分しか入っていないので、体調管理の際には重宝できるサプリなのではないでしょうか。

ぜひ公式HPもチェックしてみてくださいね!

公式HP:赤ちゃんのためにあえてシンプルに。産婦人科医監修の葉酸+鉄・カルシウム。

妊活には酵素が効果的。美容やダイエットだけじゃないんです。妊娠体質にも改善効果有り!

酵素とは一体どのようなものなのか?

引用:©www.pexels.com

「妊活には酵素が良い!」と巷では話題になっているようですが、そもそも酵素って何なのでしょう?

実際のところ酵素がどんな意味で身体に良いのかわからない人も多いと思います。

妊活に必要な栄養素については、以下の記事で詳しく説明していますので参考にして下さい。
妊活に必要な栄養素とは?妊娠しやすい身体をつくる食べ物を紹介!

酵素を簡単に説明すると、身体の中で作られるたんぱく質の一種で、人間が生きていくうえで欠かせない栄養素になります。

酵素の主な働きは、食べ物の消化・皮膚の新陳代謝・血液の循環など、とても重要な役割を担っているのです。

酵素は、内部酵素(潜在酵素)と外部酵素(食物酵素)の2種類に分けられます。
それぞれどんな酵素なのか見てみましょう。

美容と健康に関係している内部酵素

内部酵素とは、食べ物の消化に必要な「消化酵素」と、免疫力を上げて病気を予防したり、ダイエットに関係している糖代謝や脂質代謝、タンパク質代謝、シワ・シミ、抜け毛などの新陳代謝に関わる「代謝酵素」の2種類があります。

その2種類のうち、健康や美容、ダイエット、アンチエイジングに欠かせない酵素が「代謝酵素」なのです。

食物からしか補えない外部酵素

外部酵素とは、納豆や発酵食品、また新鮮な魚や野菜に多く含まれている「食物酵素」のことです。

48度以上で加熱すると酵素の働きが失われてしまうので、生で食べる必要があります。

食物酵素は消化酵素と代謝酵素の2つバランスを保ちますので、食物酵素を取り入れることで更に酵素の働きをパワーアップさせるのです。

酵素が妊活に効果的な理由とは

引用:©www.pexels.com

妊娠するためには、女性ホルモンのバランスや子宮環境のコンディションが良いことが最も大切です。

酵素には、新しい栄養を取り込んで、体の毒素や老廃物を排出する働きがあります。

このことから、酵素の働きは栄養と血液循環がいい健康な体へと作り変えてくれることになるので、女性ホルモンのバランスが整ってくるのです。

その結果、基礎体温が安定し、正しく排卵が起こり、妊娠するために必要な機能が正常化され、妊娠しやすい体質へと導いてくれるので、酵素の働きは妊活においてとても重要なのです。

酵素が多く含まれる食べ物とは

食物酵素は、体内では生成されず、食物からしか補うことができません。
食物酵素を多く含んでいる野菜や果物を下記でご紹介しますので、妊活中の食事に取り入れて摂取することをおすすめします。

野菜

  • キャベツ
  • にんじん
  • トマト
  • レタス
  • たまねぎ
  • きゅうり
  • ねぎ
  • セロリ

果物

  • アボカド
  • キウイ
  • マンゴー
  • バナナ
  • パイナップル
  • パパイヤ

この中でも特に、トマトアボカドは酵素の量が多いと有名です。

野菜はすりおろすことで酵素が活性化され、その働きが2倍にも3倍にもなります。
低速ジューサーなどで手作りして新鮮なうちに飲むと、より多くの酵素を摂取できるのでおすすめです。

妊活中のダイエットには酵素を取り入れるのが最適

引用:©www.pexels.com

肥満状態の身体は、排卵障害を起こしたり月経異常を起こす場合が多く、妊娠できにくい体質であると言われています。

妊活期間内に太りすぎだと診断されている場合は、妊活と並行してダイエットも行い、妊娠しやすい身体をつくる必要があります。

しかし、極度なカロリー制限をするようなダイエットは、栄養不足を起こしてホルモンバランスが乱れる原因となりますので、妊活にとってマイナスになってしまいます。

酵素ダイエットなら妊娠力を高められ、安全にダイエットができるので身体にも優しく安心です。

酵素ダイエットのメリット

  1. 栄養バランスを損なわずにダイエットを行える
  2. 酵素の働きによって、妊活に大敵な冷え性が解消される
  3. 体内の老廃物を排出し、各臓器の働きを高められる
  4. 運動による燃焼効率を高められる
  5. 酵素ファスティングで卵子の質を高められる
  6. リバウンドなしの痩せる体質改善になる

ファスティングとの組み合わせで妊娠力アップ!

美容やダイエットで酵素ファスティングが注目されていますが、妊活中の「痩せる」という目的だけではなく、実はファスティング(断食)をすることにより、妊娠力がアップするのです。

なぜ妊活中のファスティングが効果的かというと、ファスティングをすることで一旦内臓を休ませ、酵素のデトックス効果によって老廃物を排出できます。

そのため各臓器の働きを高め、体内老化の原因となる活性酸素を減らせるため、卵子の老化を防止することができ、妊娠力アップへと繋がります。

また、ファスティングで一旦飢餓状態になると、ミトコンドリアが活性し、精子や卵子の質を高められるのです。

酵素ファスティングのダイエット方法

  1. まずは1日~3日間の準備期間を設けます。
    普通の食事ではなく少し減らし6~8割程度の食事を3日間続けていきます。
  2. 準備期間が終了したら、いよいよファスティングを始めましょう。
    基本的な1日間のやり方は、水と酵素ドリンクのみで過ごすことになります。
    でも、いきなり断食となると空腹との戦いは正直辛いですよね。
    初めは、半日だけで行うといいでしょう。
  3. 1日間の断食が終われば、断食状態でリセットされたからだを元の状態に戻していきましょう。
    すぐに元の食生活に戻すと臓器がびっくりしてしまうので、なるべく固形物は控えましょう。
    おかゆや味噌汁など流動食から食べ始め、徐々に固形物へゆっくり戻しましょう。

ファスティングダイエットを行う期間は、基本的に1週間の内の1~3日間を最低でも3ヶ月は目安として続けましょう。
1ヶ月経って効果が得られたとしても、リバウンドする可能性が高まります。
人間の細胞は、新しく生まれ変わるまでのサイクルが3ヶ月なので、酵素ファスティングも3ヶ月~半年続けなければ効果が実感できないでしょう。

妊活におすすめの酵素ドリンク

若榴da檸檬の商品イメージ

引用:©www.kotohogi.co.jp

発酵ザクロドリンク【若榴da檸檬】
500ml (約25日~1ヶ月分)

通常価格6,440円(税込)

【若榴da檸檬】の詳細はこちら

妊活に必要な栄養素エストロンエラグ酸が含まれているザクロをはじめ、酵素化した温果実がギュッと凝縮された酵素ドリンクです。

一般的に植物を酵素化する醗酵菌(はっこうきん)は数種~30種と言われていますが、若榴da檸檬に使用されている醗酵菌はなんと52種類抜群に豊富で、吸収率も高い酵素ドリンクとなっています。

妊活中の女性にも男性にも必要な体作りから、産前・産後のサポートまでしてくれるんです!

今なら、発酵ザクロドリンク【若榴da檸檬】定期お届けコース初回限定で通常価格6,440円(税込)→3,810円(税込)3,830円もお得に購入できます。

是非、妊活の期間内に試してみてはいかがでしょうか。

【若榴da檸檬】の詳細はこちら

ゆっくり妊活ダイエットをしたいならサプリの習慣をつけよう

引用:©www.pexels.com

妊活中のダイエットとはいえ、酵素ファスティングは身体を飢餓状態にして、細胞内のミトコンドリアを活性化させるためのダイエット方法なので、人によって向き・不向きがあります。

「酵素ダイエットはキツそうだな・・・」「なんだか続かなさそうだな・・・」と感じている人は、飲むだけでミトコンドリアにアプローチをかけてくれるサプリメントがありますのでおすすめします。

卵子の老化防止に必要なミトコンドリア活性サプリ

引用:©www.jbh-corp.com

ミトコリン 【次世代型ミトコンドリアサプリ】
1箱30包 (約1ヶ月分)

通常価格18,333円(税別)

ミトコリンの詳細はこちら

ミトコリンは、妊活において妊娠しやすい身体をつくるために必要な卵子の老化防止をサポートしてくれる妊活サプリメントです。

通常では酵素ファスティングをすることによりミトコンドリアを活性化させるところを、1日2粒の服用でブラックジンジャーとマンゴージンジャーのWジンジャーが働きかけ、直接ミトコンドリアに活性化のアプローチをかけてくれるんです!

酵素ファスティングをするよりも身体に負担が掛かりませんので、ペア活(ペアレントで妊活)としても活用できます。

お互いに負担なく妊活に取り組めるのは理想的ですよね。

今なら、ミトコリン毎月お届けコース(送料無料)で通常価格18,333円(税b別)→15,000円(税込)3,333円もお得に購入できます。

心身ともに負担をかけずに妊活を成功させたい人は、こちらのサプリをおすすめします。
ミトコリンの詳細はこちら

酵素風呂も妊活に効果的

引用:©www.pexels.com

酵素風呂とは、発酵した米ぬかやおがくずの中に入り、発酵熱で体を温める温浴のことです。

檜のくずに薬草などを入れて発酵させたものや、米ぬか酵素を使ったものなど色々あります。

ガスや電気で温めるのではなく、発酵の際に発生する自然な熱だけを利用した、今話題になっている温浴療法になります。

温浴療法で妊活にどんな効果をもたらすのでしょうか。

ビタミンやミネラルを全身で吸収できる

酵素風呂の中で米ぬかの物だと、酵素だけではなくビタミンやミネラルを多く含んでいるため、身体の表面から直接取り入れることができます。

そのため、血行促進効果が期待でき、内側から健康状態を改善できるのです。

血行促進・血流改善につながる

酵素風呂の温度は、60度~70度と非常に高いのですが、実際入浴したときの体感温度は45度前後まで下がるため、じっくり入浴することができます。
45度前後とは言え、自宅で入浴する際のお湯と比べると3度~5度ほど高いですよね。
長時間浸かるとのぼせてしまいそうですが、10分~15分の短時間でも体の芯からしっかり温めてくれるので、血管が拡張して血流改善につながり、冷え性に効果的なのです。

活性酸素を除去してくれる

妊活に関連する知識なのですが、卵子の質の低下や老化の原因のひとつに、活性酸素が増えすぎるということが挙げられています。

活性酸素は卵子だけではなく、子宮卵巣の機能も低下させてしまうので、活性酸素の除去は妊活に必須なのです。

活性酸素を体内から排出するためには、酵素が役立ちます。
酵素風呂は、酵素を体表や呼吸で吸収できるので、活性酸素の除去に効果的です。

活性酸素を除去できるとストレスの解消につながり、自律神経のバランスが整い、女性ホルモンの分泌も正常化しますので、総合的に妊娠力をアップさせるのです。

酵素を取り入れて妊活ライフを充実させよう

引用:©www.pexels.com

酵素の力は私たちの身体にとって、健康を維持する必要不可欠なものです。

酵素を取り入れることによって、体内のミトコンドリアが活性化して代謝アップや老化防止に繋がり、妊娠しやすい身体作りをサポートします。

妊活において葉酸やマカなどのサプリで効果がみられないとお悩みの人は、まず酵素風呂などでリフレッシュして、酵素の力を実感されてみてはいかがでしょうか。

妊活サプリ「CHARTY(チャーティ)」は健康的な妊活をサポートしてくれる優れもの!その魅力を紹介

妊活中に必要な栄養って?

引用:©www.kenkoucorp.com

女性のサプリCHARTY
通常価格:7,500円(税抜)
定期価格:5,625円(税抜)

妊活中って、必要な栄養をどのくらい摂ればいいのか分からない…なんてことありませんか?

特にサプリメントを複数買っている人はもしかしたら、栄養素がそれで足りなかったり、逆に足りすぎたりしてしまうことだってあります。

栄養素が足りないのが悪いことだとは分かるけど、栄養の摂りすぎもだめなの?
と疑問に思った方もいるのではないでしょうか。

妊活に必要な栄養素と食べ物の内容については、以下の記事で詳しく説明しています。
妊活に必要な栄養素とは?妊娠しやすい身体をつくる食べ物を紹介!

higuccini
@Instagram

実は、栄養の摂りすぎには副作用を伴うものもあります。
特にビタミン・ミネラルは摂取量に気をつけなければなりません。

妊活で注目される栄養素と、安全な上限量をまとめて見ました。
※妊娠・授乳中でない50歳未満の女性の場合

栄養素 一日に必要な量 安全な上限量
葉酸 400μg 1000μg
ビタミンA 700μg 1000μg
ビタミンB6 1.3mg 100mg
ビタミンB12 2.4mg
ビタミンC 75mg 2000mg
ビタミンD 200IU 2000IU
ビタミンE 15mg 1000mg
亜鉛 15mg
カルシウム 1000mg 2500mg
マグネシウム 320mg

参照:MSDマニュアル 家庭版

このように、安全とされる上限というものが定められている栄養素は、摂取量をきちんと測っておかなければなりません。
摂取量を超えると、成分にもよりますが嘔吐や下痢、抑うつなどを発症する恐れがあります。

でも、一々摂取量を測るのって難しいですよね。
そこでおすすめなのが、しっかりとバランスの取れたサプリメントを使用すること。

中でも1つのサプリメントで、妊活中に摂取しておきたい栄養素がバランス良く摂れる「CHARTY(チャーティ)」を今回はご紹介します。
このサプリ、普段の食生活に加えるだけでバランスを取ってくれるから、妊活を始めたばかりでも取り組みやすいバランスサプリなんですよ♡

早速どんなサプリなのか、詳しく見ていきましょう◎

普段の食事に+α

引用:©www.kenkoucorp.com

女性のサプリCHARTY
通常価格:7,500円(税抜)
定期価格:5,625円(税抜)

他の妊活サプリの中には、ただ単に高配合を謳っているものも多くあります。
でも、普段の食事の分を考えておかないと到底バランスは悪くなってしまいますよね。

チャーティはその面、普段の食事から摂れる栄養素に加えて、妊活に必要な体を整える栄養成分を補うことができるんです。

引用:©www.kenkoucorp.com

どんな栄養素を補うのか、配合されている成分をチェックしてみましょう◎

  • ジオスゲニン
    山芋に含まれる天然成分で、女性バランスを整えてくれるもの。
    バランス良く体を育むにはマストな成分となっています。
  • 葉酸
    妊活サプリには欠かせない葉酸。
    厚生労働省が定める400μgをきちんと配合しているんですよ◎
  • ビタミンE
    妊活ビタミンとも言われることが多い成分。
    体のリズムを高めて整えてくれます。
  • α-リポ酸
    女性にとって、若々しく健康的な毎日をサポートしてくれます。
    ビタミンによく似た成分。
  • ALA
    体を活性化させて、いきいきとした体づくりをサポート。
    カラダの元となるアミノ酸の一種。
    美容にも働きかけてくれる嬉しい成分。

どんな人に向いている妊活サプリなの?

引用:©www.kenkoucorp.com

  • そろそろ妊活を始めたいと思っている人
  • 早い時期から取り組みたい人
  • 妊活から妊娠中まで継続して栄養補給したい人
  • キレイと元気が欲しい人
  • 赤ちゃんも自分も元気でいたい人

妊活を始めようかなと考えている人には、とってもおすすめのサプリなんです!
始めたばかりだと、どんな成分を妊活中に摂取すればいいのかなかなか分かりにくく、間違いやすいところ。
そんな人でもチャーティを飲んでおけば、それだけでしっかりと妊活中に欲しい栄養素が摂れるので、摂取量を間違える心配もありません。

また、妊娠中や出産したあとも継続して栄養補給できるサプリとなっているんです◎
妊活中だけでなく、日頃の健康の為にも続けられるところも嬉しいところですよね!

女性のサプリCHARTY

妊活中はどんなことに気をつけるべき?

引用:©www.kenkoucorp.com

ストレスを溜め込んでしまうことも多い妊活。
実際他の妊活をしている人達はどんなことに気をつけているのでしょうか。

チャーティでは、より妊活されている人達に寄り添うためにアンケートを実施しています。
妊活中の人もぜひ参考にしてみてください◎

Q.1 いつ頃までに子供が欲しいと思っていますか?

引用:©www.kenkoucorp.com

妊活をしている人の35%が1年以内、21%が2年以内に子供が欲しいと思っているようです。

Q.2 妊活中の有効な手段とはなんですか?

引用:©www.kenkoucorp.com

一番は体調を整えること。
毎日の健康チェックでも、体調が不安定だとそれが不妊の原因にもなることがあります。
しっかりと体調に気を使っていることがわかりますね。

Q.3 妊活中に不安を感じることは何ですか?

引用:©www.kenkoucorp.com

68%物人が万全な準備をすることができるかに不安を抱いているもよう。
また、赤ちゃんの健康を考える人も59%と多いですよね。

チャーティは妊活中の人達をサポート

女性のサプリCHARTY
通常価格:7,500円(税抜)
定期価格:5,625円(税抜)

アンケートから見えるように、多くの人は自分の体調管理や赤ちゃんの健康のことを考えているようです。
そんな妊活している人達の意見や考えを尊重して、毎日を応援してくれるのがチャーティなんです!

「CHARTY(チャーティ)」の名前の由来には、「HEART(ココロ)」「BODY(カラダ)」「CHERISH(大事にする)」という言葉をかけ合わせたもの何だとか。
それだけ、しっかりと妊活を考えられて作られたサプリなんですよ♡

品質管理もバッチリ

引用:©www.kenkoucorp.com

成分は良くても、品質管理に不安を持ちますよね。
でも、チャーティは豊かな自然や水を持ち合わせる日本国内の工場で、徹底した衛生管理のもと作られています。

サプリも1回分が個包装になっているから、購入後も衛生面を気にせず安心して飲むことができます。

チャーティは医師が監修

引用:©www.kenkoucorp.com

主な著書に『泌尿器科医が教えるオトコの「性」習慣病』などがあり、2009年より独協医科大学越谷病院泌尿器科医勤務をしている小堀善友医師が監修しているんです◎

チャーティがバランス良くしっかりと栄養が摂れるのも、きちんとした医師が監修しているから何ですね!

小堀医師のコラム『妊活力に必要な栄養成分とは!?』もぜひチェックしてみてください!
小堀医師のドクターコラムはこちら:女性のサプリCHARTY

2017年9月1日「CHARTY MEN (チャーティ メン)」新発売

引用:©prtimes.jp

30包 単品価格7,500円(税別)

男活・動活・気活に着目し、めぐりを促すポカポカ成分や元気で軽やかな活動を目指す成分を厳選しバランスよく配合。
スタミナと男性妊活にこだわったサプリ「チャーティメン」が2017年9月1日新発売されます。

夫婦で妊活に取り組んでいるカップルはチャーティシリーズでサプリ摂取してみてはいかがでしょうか。

詳しい情報は、健康コーポレーション公式をご覧ください。

チャーティは定期コースがおトク

引用:©www.kenkoucorp.com

女性のサプリCHARTY
通常価格:7,500円(税抜)
定期価格:5,625円(税抜)

これだけ優秀なサプリで、医師が監修しているとなると、とっても価格が高いのでは…?
と不安な人もいるかもしれません。

確かに、他の妊活サプリに比べると単品価格は7,500円となかなかなお値段になってしまいます。
しかし、サプリは継続して飲んでいくもの。
単品購入はせず、定期コースで頼む人も多いですよね。

なんとチャーティは6回の定期コースを申し込むことで、なんと通常価格から25%オフで5,625円と他の妊活サプリと変わらない値段でお求めすることができるんです◎

かなりおトクという点もありますが、買い忘れの防止にもなるので、徹底した妊活を始める方には特におすすめです。

妊活サプリでバランスの良い生活を

引用:©www.kenkoucorp.com

女性のサプリCHARTY
通常価格:7,500円(税抜)
定期価格:5,625円(税抜)

チャーティは妊活している全ての女性に、バランスの良い栄養補給が期待できる優れもの。
ちょっとしたイライラやストレスの軽減はもちろん、妊活中に必要な成分をしっかりと配合してあるから安心して飲めますよね。

1つ1つが個包装になっているから持ち運びを気にせず、旅行先やオフィスでも気軽に飲むことができるのも嬉しいポイント♡

妊活中、また妊活を始めたいという人で体調管理をきちんとして行きたいという人におすすめのサプリメントです。
ぜひ公式HPもチェックしてみてください!

公式HP:女性のサプリCHARTY

SAZUKARU(サズカル)で実践的な妊活を始めよう!ストレス・栄養におすすめの妊活サプリ

SAZUKARUでより良い体質に

引用:©momoz-teiki.jp

本気の妊活サプリメント【SAZUKARU】
通常価格:4,980円(税込)
定期価格:4,482円(税込)

なかなか規則正い生活が出来ずに、ホルモンバランスが崩れたり貧血気味になってしまったり…と女性は特に生理などもあって、体調管理が難しいですよね。

基礎体温を測っても、数値にばらつきがあると妊活に励むことも難しいと感じ、逆にストレスを感じてしまうこともあります。

そこでおすすめなのがサプリを使うこと。
なかなか日頃の生活の中で補えない部分は、必要以上に頑張る事はありません。
特にイライラが増えたり、妊活しているのに体調がどんどん乱れていくなど、妊活を頑張ることが身体や心の不調として多くなってきている人は、サプリに頼ってみるのも一つの手です。

今回は体質改善が期待できると評価が高い「SAZUKARU(サズカル)」という妊活サプリをご紹介します◎

妊活に悩みはつきもの

引用:©momoz-teiki.jp

  • 中々授かることができない
  • 生理周期が乱れている
  • 晩婚で上手くいかない
  • 周りからのプレッシャーを感じる
  • 冷え性がある
  • 慢性的な貧血を持っている
  • イライラする

妊活をしていると、どれか一つでも当てはまる人はいるのではないでしょうか。
この悩みの原因としては、身体や食生活のリズムの乱れやホルモンバランスが崩れが影響していると考えられます。

また、女性に多い冷え性は不妊の原因にもなりえます。
身体が冷えると、命の危険を感じて心臓や内蔵に血液が集中するため、卵巣の血液量が少くなるそうです。
そのせいで卵子の育ちが悪くなり、またホルモンの分泌にも影響が出ます。

このように、日頃の生活や元々持っていた症状によっても、妊娠する確率は大きく左右されるんです。

身体のリズムを整えよう

引用:©momoz-teiki.jp

本気の妊活サプリメント【SAZUKARU】
通常価格:4,980円(税込)
定期価格:4,482円(税込)

大切なのは、しっかりとした体づくり。
身体のリズムやめぐりを整えて体をポカポカさせることが大事なんです◎

そこでSAZUKARUは、ホルモンバランスを整えて基礎体温をあげてくれるものとして、ザクロとタンポポに注目しました。

実はザクロとタンポポって妊活の王道とも言われているんです!
具体的にどんな作用が期待できるのか、詳しく見ていきましょう。

ザクロエキスが妊活をサポート

yuiyoshidanutrition
@Instagram

不妊症対策・妊活対策として名前をあげられることも多いザクロのエキスを贅沢に配合。

このザクロには女性ホルモンと同じ働きをするエストロンが多く含まれており、卵子の成長をサポートしてくれるんです◎
天然の確かなホルモンで美容効果にも期待ができます。

また、ザクロにはエラグ酸が含まれています。
これは抗酸化作用が高く、細胞を活発にしてくれるんです!
若々しく元気な卵巣・卵子のためにはとても重要な成分となっています。

栄養素豊富なタンポポ

nobiiter
@Instagram

タンポポってよく道端に生えているから、そんなに重要性を感じない人も多いのではないでしょうか。
でも実はかなり栄養素が高く、ホルモンを正常に保ち妊娠しやすい体へと導いてくれるんです♡

不妊に効果的であるという研究結果があるほど妊活では有名な栄養分。
また、妊活の栄養補給としても優秀で、ホルモンバランスの乱れを整えて冷え性改善、むくみの改善、母乳の出がよくなる、血圧を下げてくれるとも言われているそうです。

妊活をする上では、必要なものがしっかりと含まれているのがタンポポなんです。

妊活には葉酸が欠かせない

taeko_2017
@Instagram

もちろん、ザクロやタンポポだけではありません。
厚生労働省が推奨する葉酸も、もちろん入っているんです!

葉酸は母子健康手帳にも「妊産婦の葉酸摂取に関する記載」と任意記載事項として書かれているように大変重要な成分。

無脳症や二文脊髄などの先天異常のリスクから守ってくれるんです。
また、妊娠中には赤ちゃんの栄養不足を予防し、妊婦の貧血を軽減してくれます。

引用:©momoz-teiki.jp

栄養たっぷりの葉酸は妊婦だけでなく、妊活にも重要なポイントとなっていきます。
厚生労働省でも、妊娠1ヶ月前からきちんと葉酸を摂取することを推奨しているほど。

その量は1日400μg。

でも葉酸って食品から摂取使用としても、なかなか効率的に摂ることができません。
というのも、葉酸は水に溶けやすく、熱に弱く、長期保存ができないというとても繊細なものなんです!

だからこそ、サプリメントで確実に摂取する必要があるんです。

食事と同じ栄養素も

引用:©momoz-teiki.jp

ザクロ、タンポポ、葉酸の他にも嬉しいほどの栄養素が贅沢に配合。

  • 微粒二酸化ケイ素
    14.700mg
  • 結晶セルロース
    202.9mg
  • AFカメリアシネンシス
    30mg
  • フラクトオリゴ糖
    75mg
  • キャロット未
    75mg
  • ステアリン酸カルシウム
    21.9mg
  • パセリ未
    75mg
  • ハードカプセルゼラチン
    1893mg
  • ホウレンソウ未
    75mg

※3粒あたりの数値

このように、食事と同じようにたっぷりの栄養素を補給できるから嬉しいですよね。

妊活に必要な栄養素と食べ物については、以下の記事で詳しく説明しています。
妊活に必要な栄養素とは?妊娠しやすい身体をつくる食べ物を紹介!

妊活サプリSAZUKARUの口コミは?

引用:©momoz-teiki.jp

本気の妊活サプリメント【SAZUKARU】
通常価格:4,980円(税込)
定期価格:4,482円(税込)

成分がきちんと配合されていても、本当に体質改善に効果が期待できるのか不安ですよね。
そこで実際にSAZUKARUのサプリを使用した方の口コミを紹介します。

引用:©momoz-teiki.jp

仕事が忙しく、生活が不規則な為自立神経やホルモンバランスが乱れ生理不順に悩んでいました。
そんな時女性ホルモンにはザクロが良いことを知りました。
サプリだと手軽に摂れるのが良いですね。
意味もなくイライラすることが減りました。

生理不順やイライラに悩んでいた方も、飲み始めてからそれが減っていったようです。
しっかりとその成分を摂取できて、有効的に作用していることが分かりますよね。

引用:©momoz-teiki.jp

もともと貧血持ちなので妊娠しにくい体質が悩みでした。
数値を正常にするためにいろんなサプリを試したけどだめでした。
でもSAZUKARUを飲み始めてこの前の定期検査で正常値になっていました。

しっかりと数値としてその効果を実感することができたようですね!
貧血も女性特有の悩みで、特に生理中などには気をつけなければなりません。
サプリで簡単に体調管理ができるところも優秀です◎

引用:©momoz-teiki.jp

そろそろ子供をと考えていましたが昔から貧血で冷え性なので妊娠しにくい体質だと分かりました。
体質改善の為、しばらく飲み続けたら、血の巡りがよくなったのか体がポカポカになり基礎体温が上がりました。

冷え性で基礎体温が低めの人も、体内からしっかりと温めることで妊娠しやすい体づくりへと導いてくれます。
妊娠に向けての体質改善には取り入れたいサプリとなっています。

引用:©momoz-teiki.jp

なかなかコウノトリさんが来てくれなくて、夫婦共に専門医で検査しましたが原因不明とのことで悩んでいます。
不妊に効果があるということで有名なザクロとタンポポが含まれているという『SAZUKARU』をネットで見つけてすぐに試してみようと思いました。
コチラを飲み始めたところ、妊活には良いものを摂取しているという安心感七日、身体も心もポカポカしてきて商品名の通り『SAZUKARUのでは?』という明るく前向きな気持になった気がします。

体質改善は自力ではかなり難しいところですよね。
それがストレスとなって、さらにイライラが増して不妊に繋がることも。
しっかりと効果を実感できるからこそ、心にも余裕が出てきますよね♡

SAZUKARUで体調管理を

引用:©momoz-teiki.jp

本気の妊活サプリメント【SAZUKARU】
通常価格:4,980円(税込)
定期価格:4,482円(税込)

いかがでしたか?
SAZUKARUは栄養たっぷりだから、妊活中だけではなく妊娠中、授乳中も継続して飲めるサプリ。

今から妊活を始めようとしている人も、まずは体調を整えてから始めてみてはいかがでしょうか。
継続して飲むサプリは定期コースがおすすめですよ◎

詳しくは公式HPをチェックしてみてください!
本気の妊活サプリメント【SAZUKARU】

妊活サプリ「マカナ」は効果的って本当?!妊活専門の管理栄養士が作ったオールインワンサプリ

評判の高い妊活サプリ「マカナ」

引用:©http://na-shop.jp

妊活サプリ【makana(マカナ)】
通常価格:6,580円(税込)
定期初回価格:3,980円(税込)※二回目以降5,980円

「おすすめの妊活サプリを紹介」でも紹介した妊活サプリマカナ。
妊活中の方、葉酸サプリを探している方などは1度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。

妊活に必要な成分を詰め込んだサプリとしては、どこの妊活サプリと同じなんじゃないの?と思うかもしれません。

引用:©na-shop.jp

しかし、このマカナ、なんと妊活中の女性からの支持率ナンバーワンを記録しているんです!

何故そんなに人気なのか、今回はその魅力をご紹介します♡

マカナにはどんな成分が入っているの?

引用:©http://na-shop.jp

妊活サプリ【makana(マカナ)】
通常価格:6,580円(税込)
定期初回価格:3,980円(税込)※二回目以降5,980円

一番気になる部分なのではないでしょうか。
特に、妊活サプリってとってもたくさんの種類があるから、成分は特にしっかりと見ておかないといけないポイントでもあります。

妊活に必要な栄養素と食べ物についての説明は、以下の記事にまとめています。
妊活に必要な栄養素とは?妊娠しやすい身体をつくる食べ物を紹介!

マカには妊活には嬉しいこれだけの成分が入っているんです◎

  • 日本産マカ
  • 葉酸
  • スピルリナ
  • 金時しょうが
  • GABA
  • DHA・EPA
  • ルイボスティー
  • 野菜22種

一体どんな成分なのか、どんな作用があるのか早速詳しく見ていきましょう!

日本産マカ

引用:©na-shop.jp

妊活の成分と言えば、「マカ」は欠かせないですよね。
というのも、マカは女性の身体のバランスを整え、美容、リフレッシュ、多彩な栄養成分があることで注目を浴びています。

さらに身体が活性化され、活力を高めてくれると言われています。
身体のコンディションが活発になるので、女性だけでなく男性にも高いサポート力が期待できるんです◎

でも、殆どのサプリにはペルー産のマカを使用しているんだとか。

ペルー産でも栄養価はあるのですが、それよりも栄養価が豊富で希少なものが日本産マカなんです!
マカに含まれる成分の中でも注目すべき成分を比較しても、その差は歴然。

成分 日本産マカ ペルー産マカ
ギャバ 262mg
リジン 540mg 310mg
アルギニン 2560mg 610mg
プロリン 5850mg 2490mg

なんと体内で生成できない必須アミノ酸の一つである「アルギニン」。
体のバランスを整えて、若々しさを保つ魅力的な成分が、なんとペルー産の4倍以上も配合。

さらに、活力とリズムをサポートする「ベンジルグルコシノレート」は10倍以上。
女性の身体を活性化し、妊活をサポートしてくれる「リジン」は1.7倍以上。
コラーゲンの素である「プロリン」はなんと2倍以上の高配合なんです!

これだけの配合なら、しっかりと妊活への効果にも期待が持てますよね。

8大妊活成分すべて配合!オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】

葉酸

引用:©na-shop.jp

妊活、出産に置いて重要視される葉酸は、厚生労働省も妊娠を希望している女性に対して推奨しているんです。
葉酸は乱れやすい体調を整えて、胎児にも良い影響になるためです。

さらに、食事からの摂取だけでなく、サプリメントからの摂取を妊娠前から400μgを毎日摂取することも推奨されています。
それだけ妊活には重要な栄養素なんですよ◎

nagase_akane
@Instagram

ただ、一つ注意しておかなければなりません。
葉酸には、天然の「ポリグルタミン酸型 葉酸」と「モノグルタミン酸型 葉酸」があります。
よく天然の方が良いのでは…と思ってしまいがちになりますが、厚生労働省は天然ではない「モノグルタミン酸型 葉酸」を推奨しています。

akikocolorfull
@Instagram

というのも、天然の「ポリグルタミン酸型 葉酸」では体内での体内利用効率が50%ほどと、たっぷり400μgを摂取することができません。
しかし、「モノグルタミン酸型 葉酸」は体内利用効率が85%と高いので、効率的に葉酸を摂取することができるんです◎

だから、天然の葉酸を使用していると謳っているサプリなどには気をつける必要があります。

その点、マカナはしっかりと「モノグルタミン酸型 葉酸」が配合されているから、安心ですよね。

8大妊活成分すべて配合!オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】

スピルリナ

引用:©na-shop.jp

初めて名前を聞くという人も多いのではないでしょうか。
スピルリナはスーパーフードの一つであり、あることで各業界から注目を集めている藻の一種なんです。

藻がなんで注目を集めているのかというと…

  • タンパク質
  • 脂質
  • 炭水化物(糖質)
  • ビタミン
  • ミネラル

なんと5大栄養素が全て含まれているんです!
さらに50種類以上もの栄養素がバランス良く含まれているところも注目のポイント。

理想的なバランス食品として、食糧難の救世主としても期待されているんです◎

妊活には大事となってくる栄養の面も、スピルリナだからこそしっかりとバランス良く摂取できるんです。

金時しょうが

引用:©na-shop.jp

妊活にしょうが?と疑問に思う人も多いかもしれません。
実は、妊活の大敵となるのは寒さ。

金時しょうがは寒さに負けない、いきいきとした体づくりをサポートしてくれるんです!
しかも、一般的なしょうがの活性成分が約4倍も含まれており、しっかりと身体のリズムを良くして気持ちを穏やかにしてくれるんですよ◎

GABA

引用:©na-shop.jp

アミノ酸の一種であるGABA(Gamma-Amino Butyric Acid)はイライラ対策、リフレッシュ対策として期待の持てる成分と言われています。

ついついストレスのたまりやすい妊活を、精神的な面からサポートしてくれます。

DHA・EPA

引用:©na-shop.jp

美肌成分として知られるDHA・EPAは、肌だけでなく性ホルモンの生成のサポートができると期待されている成分なんです。
人間にとって欠かすことのできない成分であり、体内でつくり出すことができない成分であるため、葉酸と同じく厚生労働省が推奨している成分となっています。

ルイボスティー

引用:©na-shop.jp

身体のコンディションや安定性、身体の活性化のサポートやリフレッシュ対策など、妊活だけでなく美容面でも効果が期待できます。
ノンカフェインだから安心◎

マカナでは粉末にしてしっかりと配合されています。

野菜22種

引用:©na-shop.jp

  • 大麦若葉
  • ケール
  • ブロッコリー
  • キャベツ
  • 大根葉
  • かぼちゃ
  • さつまいも
  • チンゲン菜
  • パセリ
  • 人参
  • セロリ
  • にがうり
  • ほうれん草
  • 桑の葉
  • モロヘイヤ
  • よもぎ
  • 白菜
  • アスパラガス
  • 日本産マカ
  • トマト
  • 野沢菜
  • レンコン

なんとこの22種類もの野菜をたっぷりと配合。
野菜の栄養分をより摂取できるサプリなんです!

8大妊活成分すべて配合!オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】

実はリニューアルしていたマカナ

引用:©na-shop.jp

妊活サプリ【makana(マカナ)】
通常価格:6,580円(税込)
定期初回価格:3,980円(税込)※二回目以降5,980円

以前までのマカナも、妊活サプリとしての機能は十分だったんですが、リニューアルしてさらにパワーアップしているんです!

どんなところがリニューアルしたか、早速見ていきましょう◎

基準をクリアした栄養機能食品に

makana_0fficial
@Instagram

実はリニューアル前は健康食品だったマカナ。
リニューアル後は厚生労働省の定める基準をクリアした「栄養機能食品」にパワーアップしたんです!

きちんと基準をクリアしているからこそ、安心して飲めますよね。

妊活をサポートするDHA・EPA配合

mihosimmaa_
@Instagram

DHA・EPAって結構美肌成分として知られているかもしれませんが、実は人間にとって欠かせない栄養素なんです。
なんと厚生労働省も摂取を推奨しているほど重要な成分。

妊活では性ホルモンの生成のサポートが期待できるんですよ◎

リラックス成分GABAを増量!

nozoeri23
@Instagram

妊活ってとっても精神的な面で影響が出てきますよね。
焦りやイライラなどのストレスは、妊活をするにあたっては妨げになるだけ。

そんなストレスを抱えないように、リラックスが期待できるGABAの配合を増量されているんです!

ビタミンを高配合

peyuri_20
@Instagram

妊娠ビタミンとも呼ばれる、妊活には重要なビタミンEをなんと22.9mgも配合。
さらに葉酸の働きをサポートしてくれるビタミンB12やビタミンB6、さらにビタミンCなどのビタミン類を大幅増量して高配合のサプリに。

野菜22種追加配合

makana_0fficial
@Instagram

野菜の栄養素って十分な量をしっかりと摂ることって、なかなか難しいですよね。
マカナでは毎日摂取することが難しい野菜を厳選して22種類を豊富に配合しています。

8大妊活成分すべて配合!オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】

妊活専門の管理栄養士が開発

引用:©na-shop.jp

リニューアルして栄養素がたっぷり高配合されていることが分かりましたね!

さらに、マカナは多くの妊活指導をしてきた管理栄養士の柳 寿苗先生が開発に携わっているんです!
先生が妊活のことを考え抜いた末に選んだ栄養成分が配合されているから、他のサプリとは全く違った物となっています。

しっかりと妊活に必要な成分を計算してからの配合にこだわっており、栄養価が非常に豊富な日本産マカや、葉酸はなんと400μgも配合。

だからこそオールインワンの妊活サプリなんですね♡

8大妊活成分すべて配合!オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】

マカナで妊活をより楽しく

引用:©http://na-shop.jp

妊活サプリ【makana(マカナ)】
通常価格:6,580円(税込)
定期初回価格:3,980円(税込)※二回目以降5,980円

いかがでしたか?
オールインワンと謳っているだけに、さまざまな栄養素や成分を高配合されていましたね!
さらに、高配合するだけでなく、より体内に効率的に摂取できるようにまで考えられていました。

86%の人にリピートされているというのもうなずけますね♡
気になった方はぜひ公式HPもチェックしてみてください◎

公式HP:妊活サプリ【makana(マカナ)】