私は、これで妊娠しました!!ベビ待ち女性が気になる妊活成功の秘訣特集。

妊娠成功の秘訣とは?

妊娠成功の秘訣をイメージ

ベビ待ちの人たちが気になる妊娠成功の秘訣を集めてみました。
妊卒した人は、何か特別なことをしたのでしょうか?
妊娠できた秘訣を見てみましょう!

タイミング法

タイミング法を取り組むカップルのイメージ

20代前半で結婚し、後半になってそろそろ本気で子どもが欲しいと思いはじめたけど、なかなか授からず、28歳で不妊治療を開始。

最初はタイミング法から始まりました。

その間、セックスが義務的なものになって、お互いに精神的な負担になってきていました。

タイミング法では授からず、人工受精をすることに。

やってみてよくわかりましたが、医師が指定した日に病院に行かなくてはならないため、急に仕事を休まなくてはならなかったり、費用も1回2万円ほどかかり、経済的にも精神的にもかなりの負荷がかかっていました。

人工受精を3回目、これで駄目だったらどうしよう…。と思いながら、結果を待ち、やはり駄目でした。

次のステップは体外受精です。迷いましたが、体外受精についての説明だけでも聞いてどうするか考えたいと思い、説明を聞きました。

聞いても経済的な面など悩むことは多く、どうしようかと思いながら日常生活を送っていた中、病院に行くと…なんと、妊娠が判明!

まさか!とすごく驚きました。

なんと、自然に妊娠できたのです。不妊治療を始めて3年目の出来事でした。

子どもを授かれないかもしれないと思っていたところだったので、本当に驚きでした。

不妊治療中はいろいろ悩んだり辛いことも多かったですが、自然に妊娠することも諦めず、良かったと思えた出来事でした。

引用:赤すぐみんなの体験記

タイミング法は、妊活カップルの中でポピュラーな活動と言われているだけあって、妊娠確率がやはり高いように感じます。
赤ちゃんは「神様からの授かり物」と言うように奇跡を感じたエピソードですね!

体質改善

体質改善のために摂る食事のイメージ

赤ちゃんなんて、作ろうも思えば出来る。旦那さんと共に生活しているうちに出来るだろう、だなんて思っていた若い考えの私がつい二年前。

今では恥ずかしい考えです。

旦那さんと、結婚して2年になりますが、避妊はしていませんでした。まだ結婚したての頃は、基礎体温を計ったりアプリなどで体調管理をせず、毎月生理のくるタイミングを把握しているくらいでした。

その時は、お互い共働きで自分のことで精一杯。土日にしようね、なんて約束もしてましたが、疲れて寝ちゃってたり、また次の土日かな~なんて思ってたら生理がきたりして、ひどい時では2ヶ月しない時もありました。

こんな生活が約1年続き、親戚からの子どもを催促する声があったり、避妊をしていないのにこんなに出来ないもんなのか、と自分で疑問に思うようになりました。

ネットで調べてみると、様々な情報が載っていて、赤ちゃんがお腹の中に宿ることって簡単なことじゃない、とその時初めて知りました。

それから、私の妊活に向けての身体づくりが始まりました。まずは、肥満だったので、食生活を改めてダイエットを始めました。

食物繊維をたっぷり取れるように、スープを作ったり、腹八分目にしたり、食べ物の栄養などを勉強してバランスよく食事が食べられるようにしました。

例えば、粉末タイプのうどんスープやこなべっちなどの好きな味のスープに野菜を入れて作っていました。余った豚汁に豆乳と豆板醤を入れて、豆乳チゲスープみたいなものですますことも。

運動も、無酸素運動をしてから有酸素運動を取り入れたりしていました。体幹ストレッチをしたり、無酸素運動では腕や肩には筋肉はつけたくなかったので、足や腰、背中、腹筋して大体20~30分した後にランニングマシンなどで早歩きしたり走ったり。

その次の日には散歩をして体をリラックス出来るようにしました。

仕事で忙しくても、1日3分で出来るストレッチの本を買ったりお風呂には入るように心がけていました。

あと、友達やいつも行く美容室の美容師さんには、妊活がうまくいかないことを発散していました。

家族や旦那さんには言えないことも、他の居場所で話すことでストレス発散出来て

たんだと思います。

また、自分が話すことで相手からも情報を聞けることがあります。

話している中で、葉酸サプリ、基礎体温、体調管理するアプリを始めたり、電磁波を寄せ付けないように手首にリングを付けてみること。

また体が冷え性だったので、朝と夜には白湯や生姜湯を飲んでみたり、自分にできることをやってみました。

ダイエットも成功して、15キロ痩せることか出来ました。

平熱が5度台だったのが6度台になりました。

妊娠するまでに一度、化学流産をして着床が続かず気持ちも滅入ったこともありましたが、その1ヶ月後に無事妊娠することが出来ました。

先日、母子健康手帳をもらいに保健センターに行きましたが、その時にもお母さんの

身体と健康が大事であると教えてもらいました。

引用:赤すぐみんなの体験談

体質改善は妊活でも重要なポイントです。
その中でも上手くストレス発散を取り入れ、合間のリラックス状態がとても良かったのでしょう。

ダイエットと妊活の努力から赤ちゃんを授かられ、神様のご褒美のようですね。

冷え性を克服し妊娠

冷えを改善するグッズのイメージ

桐灰の「足の冷えない不思議なくつ下®」・・・ちょっと高いんですが、夫が買ってきてくれました。普通の靴下と全然違う!

生姜・・・買ってきたらすぐに全部すりおろして、ビニール袋に薄く広げて冷凍。みそ汁や鍋などに、使う分だけ手でパキパキ折って入れていました。

毛糸の腹巻・・・腹巻をするようになってから体が温まるのを実感しました。

引用:たまひよの妊活

妊活中の身体の冷えは大敵と言われているほどです。
身体を冷やさないように日常で気をつけることも妊娠の決め手へとなるようですね。

諦めた途端に妊娠した

赤ちゃんがお腹に宿ったイメージ

私は基礎体温を計るのがどうもストレスになるようで、二人共はかるのをやめた時にできました。

さらに一人目は海外旅行に行って日常生活から離れてストレス発散した月にできました。

2人目は妊活をはじめて半年位授からず、とりあえず検査だけしてみようと一通り病院で検査しました。

年齢よりも卵子が老化しているとわかり、どうりで授からないわけだ・・・一人っ子でもいいか。と腹をくくった月にできました。

人それぞれだと思いますが、私は妊活を意識するとどうも上手くいかないようです。

引用:mamari

妊活に縛られすぎでストレスが溜まってしまっていたせいなのでしょうか?
ストレスは妊活の大敵です。
諦めから、そのストレスが軽減した事が良かったのかもしれませんね。

ジンクスを試して妊娠した

私はジンクスを試してみました。

1人目の時は、子宝の神様?の木村様という画像を待ち受けにして1ヵ月後くらいに妊娠発覚しました。

2人目は、コウノトリキティちゃんのストラップを身につけて2ヶ月後くらいに妊娠しました。

3人目は、まだ5週目くらいに流産してしまいました。
その後はまた戻ってきてくれればいいね。と自然に任せて5ヵ月後くらいに妊娠しました。

1人目も2人目もジンクス効果なのかは、はっきりわかりませんが試して1、2ヶ月後くらいの妊娠なので私の中では、ジンクス効果だと思っています!

引用:mamari

妊活の息抜きに不思議なジンクスを試して楽しまれるのもおすすめです。

木村様の画像やコウノトリキティのストラップが有名なだけに効果大なのでしょうか!?

 

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まとめ

妊活中の息抜きをしているイメージ

まだまだ色々な成功談がありますが、紹介した中で気になった秘訣はありましたか?
「これで妊娠できた」という妊活成功話が「妊娠できる」という前向きな気持ちにシフトチェンジできるきっかけ作りになったらいいなと思います。

まずは、無理をしない自分のペースで、息抜きしながらストレスを溜めないようにすることも忘れずに妊活に励みましょう。