妊活サプリを飲んでますか?おすすめの妊活サプリを紹介します。

妊活サプリとは

サプリメントのイメージ

妊娠するために必要な栄養素を手軽に摂取できる補助食品のことを指します。

食事だけでは不足しがちな栄養素を補うための妊活用のサプリメントの総称となっています。

妊娠するために必要な栄養素を摂取できるので、妊活中の方にはおすすめです。

妊活に大切な栄養素

新鮮な栄養豊富な野菜のイメージ

妊活にとって大切な9つの栄養素があります。

どんな成分なのか見てみましょう。

マカ

マカのイメージ

引用:©na-shop.jp

アブラナ科の根菜で、主に南米ペルーに生息しています。

マカに含まれているベングルジルコシノレートはホルモンバランスの乱れを整えたり、冷え性を改善してくれる働きがあります。

アミノ酸やビタミン類を多く含んでいて、妊活や不妊治療によく利用されています。

葉酸

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引用:©na-shop.jp

ほうれん草やブロッコリー、アスパラガスなど植物の緑の葉の部分に多く含まれています。

また、胎児の先天性異常や神経管閉鎖障害のリスクを低減してくれる効果を持っているため、厚生労働省が推奨している成分でもあります。

妊娠1ヶ月からの摂取が摂取が理想とされているので、妊活には欠かせません。

亜鉛

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亜鉛は、子宮内膜を作る材料にもなり妊娠に欠かせないホルモンの分泌を促してくれるのです。

その他に精神を安定や免疫力のアップにも働きかけるので、妊活中や妊娠初期の不安になりがちな気持ちをサポートしてくれる心強い味方の成分ともいえるでしょう。

ザクロ

ザクロのイメージ

引用:©www.kotohogi.co.jp

ザクロにはビタミンC、ビタミンK、カリウム、食物繊維や美容や妊娠に欠かせない「エストロゲン」などの栄養素が豊富に含まれていています。

エストロゲンは妊娠しやすい体を作ってくれるので、妊活には必要不可欠な栄養素と言われています。

タンポポ

タンポポのイメージ

タンポポには妊娠するために必要なホルモンの分泌をアップさせてくれる効果があり、ハーブとして活用されます。

そのハーブとして活用された物が、タンポポ茶やタンポポコーヒーと言われるもので馴染みがある栄養素ではないでしょうか。

完全なノンカフェインで妊活中、ベビ待ち中、妊娠中、授乳中の方に必要な栄養素を多く含んでいます。

ルイボス

ルイボスのイメージ

引用:©na-shop.jp

ルイボスには、子宮をフカフカにする効能があり女性の妊娠のためのホルモンバランスや、老化した生殖器の正常化など、ルイボスのいろいろな栄養素などによってバランスを整えます。

ルイボスティとして活用されていて、タンポポコーヒーと同じく、ノンカフェインで妊活中や妊娠中の方に最適な飲み物です。

鉄のイメージ

女性は生理の出血で多くの鉄分を失ってしまいます。

鉄不足は女性ホルモンの一つである黄体ホルモンの分泌量を低下させてしまい不妊を引き起こす原因とも言われていています。

鉄分には、体内の酸素を運ぶ働きがあり鉄不足になると、胎児に酸素・栄養が行き渡らなくなる危険が出てきてしまうわけです。

そのため妊活中からしっかり摂り続けることが大事です。

ビタミンE

ビタミンEのイメージ

ビタミンEは「妊娠ビタミン」と言われているほど、妊娠に直結する栄養素で自律神経のバランスを調整したり、ホルモンを活性化させる働きがあります。

自律神経のバランスが崩れると、ストレスに対処できなくなり妊娠にとって大きなダメージとなってしまうため、ビタミンEは外せないのです。

カルシウム

カルシウムのイメージ

カルシウムは、細胞分裂を促したりホルモン分泌の調整、鉄分の代謝をサポートするなど、妊活中の女性にとっても必要不可欠である栄養素と言えます。

また、胎児の骨は、母親の骨のカルシウムを使って作られるそうです。つまり、妊娠中に摂取したカルシウムが胎児の骨の形成に使われるというわけではないのです。

そのため、母親の骨に影響して、骨粗しょう症のリスクが出てしまいます。

妊娠してからでは遅いので、妊活中からの蓄えをしましょう。

おすすめの妊活サプリ

妊活中の女性のイメージ

妊活中に大切な栄養素を含むメニューを考え、1日の必要な摂取量を食事で摂るのは大変ですよね。

そんな大変さを手軽にしてくれるのが「妊活サプリ」です。

様々な種類があり選ぶのも一苦労ですよね。

これから始める方へおすすめの妊活サプリをご紹介します。

BELTA(ベルタ)

葉酸サプリベルタの商品イメージ

引用:©belta-shop.jp


【ベルタ葉酸サプリ】

お試し 5,980円(税込・送料無料)/120粒
定期便 3,980円(税込・送料無料)/120粒

葉酸の一日摂取目安の400μgが配合されていて、女性には嬉しい豪華な美容成分やビタミン・ミネラルが贅沢に配合されているのが特徴的なサプリです。

安心の無添加で、夫婦での定期便や電話サポートが充実しています。

詳しくは、コチラに記事をご覧ください。
葉酸サプリ「ベルタ」

VEGEMAMA(ベジママ)

妊活サプリベジママのし商品イメージ

引用:©vegestory.jp


【VEGEMAMA-ベジママ】

通常購入5,500円(税別)/120粒
定期ママ活プラン初回50%オフ2,750円/120粒

国内では珍しい、海外で多嚢胞性卵巣症候群や妊娠糖尿病の治療に使われるなど注目の成分、ピニトールを配合していてます。

基礎体温の乱れなど排卵機能に不安のある人には、高い効果がみられる成分配合されているので是非お勧めしたいサプリです。

詳しくは、コチラの記事をご覧ください。
妊活サプリ「ベジママ」

makana(マカナ)

妊活サプリマカナの商品イメージ

引用:©na-shop.jp


妊活サプリ【makana(マカナ)】

通常価格6,580円(税込・送料無料)
定期便初回40%オフ3,980円(税込・送料無料)

8大妊活成分が全て配合されていて、妊活サプリの中で最も成分の種類が多いサプリです。

妊活中できるだけ多くの栄養素を摂取したい人におすすめします。

妊活中の男性にもいい成分が配合されているので、夫婦で飲みたい人に効果が期待できそうですね。

詳しくは、コチラの記事をご覧ください。
妊活サプリ「マカナ」

まとめ

ベビ待ちカップルのイメージ

妊活ってどんな事?でもご紹介したように、健康な体作りに必要な栄養素の摂取は、妊活にとっても重要な事です。

妊娠体質に近づきたい、冷え性を改善したい、生理不順を直したいなどそれぞれの悩みに効果的なサプリ選びをしてみてはいかがでしょうか。

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